Vitamin D bývá často spojován hlavně se sluncem, imunitou a zdravím kostí. V běžné komunikaci se o něm mluví jako o „vitaminu ze slunce“, který si tělo vytvoří samo, když jsme dostatečně venku. Jenže u lidí s obezitou, metabolickým syndromem, diabetem 2. ...
Jedním z nejčastějších mýtů ve fitness prostředí je představa, že klient s obezitou potřebuje hlavně „pořádně zabrat“. Že když se hodně zapotí, bude hodně zadýchaný a druhý den sotva vstane, znamená to dobře odvedenou práci. Jenže u klienta s obezitou ne ...
Do fitness center dnes nepřicházejí jen mladí, zdraví a sportovně založení lidé. Přicházejí lidé s nadváhou, obezitou, diabetem, vysokým krevním tlakem, bolestmi zad, po operacích nebo po dlouhých letech bez pravidelného pohybu. A právě tito lidé pohy ...
Někdy nejde jen o shozená kila nebo větší kondici. Někdy je největší změnou to, že se člověk znovu cítí jistější, samostatnější a má větší důvěru ve vlastní tělo. U lidí s civilizačními onemocněními, vyšší tělesnou hmotností, hypertenzí, diabetem, bol ...
Chcete jako trenér lépe rozumět tomu, jak bezpečně vést klienty s obezitou, diabetem nebo ve vyšším věku? Začněte tím, že při vstupním rozhovoru nezařadíte jen otázky na váhu, kondici a cíle, ale také na bolest, citlivost a stav chodidel. Právě tyto „mal ...
Metabolický syndrom a pohyb spolu úzce souvisí. U klientů s vyšším obvodem pasu, zvýšeným krevním tlakem, horší glykémií nalačno nebo nepříznivými krevními tuky může pravidelná pohybová aktivita významně podpořit kardiometabolické zdraví. Pro trenéra je ...
Krevní tlak je jeden z nejdůležitějších ukazatelů kardiovaskulárního zdraví. Přesto ho řada trenérů před zahájením tréninku neměří. U klientů s nadváhou, obezitou, diabetem či jiným civilizačním onemocněním je přitom práce s tlakem zásadní součástí bezpe ...
